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수면 전 후로 해주면 좋은 스트래칭 모음


 

*빨간색이 스트레칭 되는 부위


특히 아침에 자고일어나서 뻐근한 부위 스트레칭해주면 상쾌함

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Comments
넓직궁뎅이
30개나 되서 다해보긴 뭐한데, 확실히 눈뜨고 기지개만 펴도 이완되는게 느껴짐
정광이
깜짝이야
전문가
전부는 아니어도 몇개는 하고 있었는데...
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